[section bg_color=”rgb(18, 43, 28)” padding=”0px”]
[ux_image id=”391″]
[/section]
[row]
[col span__sm=”12″]
[section bg_color=”rgb(18, 43, 28)” padding=”0px” height=”100px”]
[ux_text font_size=”1.55″ line_height=”1.55″ text_align=”center”]
Yoga cơ bản
[/ux_text]
[/section]
[section padding=”0px”]
[row_inner style=”collapse”]
[col_inner span=”3″ span__sm=”12″]
[/col_inner]
[col_inner span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_text line_height=”1.9″ text_align=”left”]
Giới thiệu
Vipassana – nghĩa là thấy sự việc đúng như thật – là một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất tại Ấn Độ. Truyền thống thiền này được Đức Phật Gotama tái phát hiện cách đây hơn 2500 năm; và được Ngài giảng dạy như một liều thuốc chung chữa trị những bệnh chung của nhân loại – một Nghệ Thuật Sống. Phương pháp không tông phái này nhằm tới việc diệt trừ những bất tịnh tinh thần và đưa đến hạnh phúc cao cả nhất của việc hoàn toàn giải thoát.
Vipassana là con đường tự thay đổi bằng cách tự quan sát. Phương pháp thiền này chú trọng đến tương quan mật thiết giữa tâm và thân. Mối tương quan này có thể kinh nghiệm được trực tiếp bằng cách chú tâm thận trọng đến những cảm giác thực sự trên thân, những cảm giác luôn luôn đan xen và tạo ra các khuôn mẫu cho tâm. Hành trình quan sát và tự khám phá này đi vào cái gốc rễ chung của tâm và thân, từ đó xóa bỏ những bất tịnh tinh thần, mang đến một tâm quân bình tràn đầy tình thương và lòng từ bi.
Anapana là bước đầu tiên trong thực hành thiền Vipassana. Anapana có nghĩa là quan sát hơi thở tự nhiên, bình thường, như khi nó đi vào và khi nó đi ra. Đây là phương pháp dễ học, khách quan và khoa học giúp phát triển sự định tâm.
Quan sát hơi thở là đối tượng lý tưởng cho thiền định vì nó luôn ở đó và hoàn toàn không có tính tông phái. Anapana rất khác biệt so với những phương pháp dùng sự điều hòa hơi thở phi tự nhiên. Không có nghi thức hay nghi lễ mang tính tông phái trong việc thực hành hoặc trình bày của Anapana.
Anapana cung cấp một công cụ để đối mặt những sợ hãi, lo lắng và áp lực ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em. Bên cạnh việc giúp tâm trí bình tĩnh và tập trung, Anapana giúp con người hiểu về chính bản thân mình tốt hơn và cho họ cái nhìn sâu sắc về hoạt động của chính tâm trí họ. Vì đơn giản, kỹ thuật này rất dễ hiểu và dễ thực hành.
Nội dung
Đối tượng
Dành cho tất cả những ai muốn tìm hiểu về phương pháp Thiên hòa thời để thực hiện và cơ bản
Lớp Basic Yoga của CÂY hướng tới:
- Cảm nhận cơ thể cân bằng, tăng cường sự dẻo dai và sức khoẻ đề kháng , vẻ đẹp cân bằng bên trong
- Tinh thần an tĩnh , quản lý cảm xúc hằng ngày trong không gian tập Thiền định
- Kết nối tâm trí sâu sắc, qua Hơi thở và các lớp cộng đồng Khai mở tâm trí và Ý thức
Lớp của CÂY tối đa 6 học viên để GV có thể chỉnh sửa từng động tác cho mỗi người, tránh các chấn thương về các cơ và xương khớp
Hướng tới sự toàn vẹn, Mỗi lớp Yoga cơ bản sẽ hướng tới các bài tập Yoga và các lớp hỗ trợ Miễn phí cho Học viên bao gồm Thiền định, Hơi thở, Dinh dưỡng và Chuông xoay Tây Tạng nhằm giúp cho hành trình tập luyện yoga mỗi bạn học viên thêm trọn vẹn
[/ux_text]
[row_inner_1 padding=”20px 0px 0px 0px”]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_text font_size=”1.55″ line_height=”0.75″]
Giảng Viên
Ms Oanh
[/ux_text]
[/col_inner_1]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″ divider=”0″ class=”circular-image”]
[ux_image id=”358″ image_size=”original” width=”47″ height=”100%” margin=”0px 0px 0px 0px” lightbox=”true” lightbox_image_size=”original”]
[/col_inner_1]
[/row_inner_1]
[row_inner_1]
[col_inner_1 span__sm=”12″]
Kinh nghiệm giảng dạy 6 năm
- 200h Hatha Sivananda
- 100h yoga với chuyên đề yoga bầu, yoga trẻ em, yoga trị liệu, yoga người lớn tuổi
- 50h yoga trị liệu Sivananda
- 100h bằng yoga liên đoàn cấp
[/col_inner_1]
[/row_inner_1]
[row_inner_1 padding=”20px 0px 0px 0px”]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_text font_size=”1.55″ line_height=”0.75″]
Chi phí
2.940.000 vnđ/ 24 buổi
[/ux_text]
[/col_inner_1]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″ divider=”0″ class=”circular-image”]
[/col_inner_1]
[/row_inner_1]
[row_inner_1 padding=”20px 0px 0px 0px”]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_text font_size=”1.55″ line_height=”0.75″]
Khoảng thời gian
Khai giảng hàng
[/ux_text]
[/col_inner_1]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″ divider=”0″ class=”circular-image”]
[/col_inner_1]
[/row_inner_1]
[row_inner_1 padding=”20px 0px 0px 0px”]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″]
[/col_inner_1]
[col_inner_1 span=”6″ span__sm=”12″ divider=”0″ class=”circular-image”]
[/col_inner_1]
[/row_inner_1]
[/col_inner]
[/row_inner]
[/section]
[section padding=”0px”]
[ux_text font_size=”3.1″ text_align=”center”]
Các khóa học khác
[/ux_text]
[/section]
[section bg_color=”rgb(18, 43, 28)”]
[row_inner]
[col_inner span=”3″ span__sm=”12″]
[ux_image_box img=”138″ text_bg=”rgb(18, 43, 28)”]
[ux_text text_align=”left” text_color=”rgb(249, 250, 249)”]
Triết lý Yoga
Phí: Tùy tâm
90 phút online
[/ux_text]
[/ux_image_box]
[/col_inner]
[col_inner span=”3″ span__sm=”12″]
[ux_image_box img=”140″ text_bg=”rgb(18, 43, 28)”]
[ux_text text_align=”left” text_color=”rgb(249, 250, 249)”]
Workshop Hơi thở trị liệu
Phí: Tùy tâm
90 phút online
[/ux_text]
[/ux_image_box]
[/col_inner]
[col_inner span=”3″ span__sm=”12″]
[ux_image_box img=”141″ text_bg=”rgb(18, 43, 28)”]
[ux_text text_align=”left” text_color=”rgb(249, 250, 249)”]
Dinh dưỡng và Thải độc(Ayurveda)
Phí: Tùy tâm
120 phút online
[/ux_text]
[/ux_image_box]
[/col_inner]
[col_inner span=”3″ span__sm=”12″]
[ux_image_box img=”142″ text_bg=”rgb(18, 43, 28)”]
[ux_text text_align=”left” text_color=”rgb(249, 250, 249)”]
Thiền định
Phí: Tùy tâm
60 phút
[/ux_text]
[/ux_image_box]
[/col_inner]
[/row_inner]
[/section]
[/col]
[/row]