Yoga Cổ Điển – Cội Nguồn Của Mọi Trường Phái Yoga
Yoga cổ điển (Classical Yoga) là hệ thống yoga nguyên bản, được hệ thống hóa bởi hiền triết Patanjali trong Yoga Sutras. Đây là con đường tu tập toàn diện, kết hợp giữa rèn luyện thể chất, kiểm soát hơi thở, thiền định và phát triển tâm linh.
Hatha Yoga
Hatha Yoga là nhánh yoga phổ biến nhất, nhấn mạnh vào việc rèn luyện cơ thể và hơi thở thông qua các tư thế (asana), kỹ thuật kiểm soát hơi thở (pranayama) và thanh lọc cơ thể (shatkarma). Mục tiêu của Hatha Yoga là chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và yên tĩnh, giúp người thực hành dễ dàng tiến sâu vào thiền định. Đây là nền tảng của nhiều trường phái yoga hiện đại như Vinyasa, Ashtanga và Iyengar.
Raja Yoga
Raja Yoga, còn gọi là “Yoga Hoàng Gia”, là nhánh yoga tập trung vào việc làm chủ tâm trí và phát triển nhận thức sâu sắc. Được hệ thống hóa bởi hiền triết Patanjali trong Yoga Sutras, Raja Yoga bao gồm Bát Nhánh Yoga (Ashtanga Yoga), với các bước như: kiểm soát đạo đức (Yama, Niyama), luyện tập thể chất (Asana), kiểm soát hơi thở (Pranayama), rút các giác quan vào trong (Pratyahara), tập trung (Dharana), thiền định (Dhyana) và đạt trạng thái hợp nhất (Samadhi). Đây là con đường dành cho những ai tìm kiếm sự thanh tịnh nội tâm và giác ngộ qua thiền định.
Karma Yoga
Karma Yoga là nhánh yoga tập trung vào hành động không mong cầu, giúp thanh lọc tâm trí và loại bỏ bản ngã. Theo triết lý của Bhagavad Gita, mọi hành động của con người đều tạo ra “nghiệp” (karma), và bằng cách thực hành Karma Yoga, chúng ta có thể làm việc hết mình mà không dính mắc vào kết quả. Đây là con đường phù hợp với những ai muốn phụng sự, cống hiến và tìm thấy ý nghĩa trong công việc hàng ngày.
Bhakti Yoga
Bhakti Yoga là nhánh yoga của tình yêu vô điều kiện và sự sùng kính, hướng đến một đấng tối cao hoặc vũ trụ. Người thực hành Bhakti Yoga thường sử dụng cầu nguyện, tụng kinh, hát kirtan, thực hiện nghi lễ để bày tỏ lòng thành kính. Đây là con đường giúp chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành tình yêu thương, an lạc và niềm vui nội tại. Những ai có thiên hướng tâm linh hoặc muốn kết nối sâu sắc hơn với bản thân có thể tìm thấy sự bình an trong Bhakti Yoga.
Jnana Yoga
Jnana Yoga là nhánh yoga tập trung vào trí tuệ và sự tự nhận thức, giúp người thực hành tìm kiếm chân lý thông qua nghiên cứu kinh điển, tự vấn bản thân (self-inquiry) và thiền định. Đây là con đường phù hợp với những người có tư duy sâu sắc, yêu thích triết học và muốn khám phá bản chất thực sự của cuộc sống. Bằng cách nhận thức rõ về bản thân và vũ trụ, người tập Jnana Yoga có thể đạt được sự giải thoát khỏi vô minh và đau khổ.
Tantra Yoga
Tantra Yoga là một nhánh yoga huyền bí, sử dụng mantra (câu thần chú), yantra (hình học thiêng liêng), nghi lễ, kiểm soát năng lượng sinh học (kundalini) để mở rộng ý thức và đạt đến sự hợp nhất với vũ trụ. Trái ngược với những hiểu lầm phổ biến, Tantra Yoga không chỉ liên quan đến thực hành tình dục mà còn là một hệ thống mạnh mẽ giúp cân bằng năng lượng, kích hoạt các luân xa và khai mở nhận thức. Đây là con đường dành cho những ai muốn khám phá sức mạnh bên trong và mở rộng khả năng tinh thần.