Tháng Mười Hai về, mang theo bảo điều kỳ diệu: ánh đèn phổi linh, những buổi họp tổng hợp ấm áp bên gia đình và bạn bè. Nhưng bên cạnh đó cũng là vô vàn công việc khiến chúng ta bận rộn. Mùa lễ hội như một chiếc ôm vừa ấm áp, vừa chặt, khiến ta đôi lúc cảm thấy mệt nhoài.
Nhưng năm nay, tại sao chúng tôi không thử làm điều gì khác biệt? Hãy biến những “đêm Yên tĩnh” không chỉ là lời ca trong bài hát, mà còn là khoảnh khắc khắc phục sự quan trọng và tìm thấy sự bình yên giữa bề lo toan.
Góc nhỏ cho riêng mình: Bỏ đi những muộn phiền trong mùa lễ hội
Giữa bộn bề lo toan nào là dự tiệc công ty, trưng bày mặt gia đình và áp lực phải liên tục tìm mua những món quà hoàn hảo nhất, thật khó để cân bằng cảm xúc và không tự biến thành chú quỷ luôn căng thẳng và phát căng với mọi thứ xung quanh.
Khi cảm thấy quá tải, hãy dành tặng bản thân 10 phút thư giãn nhé. Tưởng tượng bạn đang cuộn mình trong chiếc chăn ấm áp, trên tay là ly ca cao thơm lừng, và lắng nghe tiếng mưa rơi tí tách ngoài cửa sổ. Thay vì điện thoại di động, hãy dành thời gian cho chính mình.
Bật một bản nhạc du dương, ngâm nhi phân tách trà ấm, bạn sẽ cảm thấy như được bao bọc trong một không gian thực thư thái. Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ như vậy, bạn sẽ thấy tâm trạng mình trở nên nhẹ nhàng hơn. Giấc ngủ sẽ đến thật dễ dàng, và khi dậy thì bạn sẽ tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
Dừng so sánh, tận hưởng niềm vui
Mùa lễ hội đôi khi họ đang tham gia một cuộc thi vô hình: ai có ngôi nhà trang trí đẹp nhất, món quà độc nhất, hay trình bày bữa tiệc hoành tráng nhất? Nhưng thật ra, hết hội, không còn ai nhớ mãi những chi tiết kia được bao nhiêu điểm. Bạn có biết không, nghĩ ai nhớ lâu đâu nếu là nhà bánh quán rượu của bạn hơi bị Bạn có biết không, những món bánh rượu hơing về hay món quà gói bão hơi sẽ nhanh chóng bị lãng quên. Điều quan trọng là tấm lòng bạn dành cho người nhận.
Hãy để những điều không hoàn hảo làm nên sự đặc biệt của mùa lễ hội này nhé. Bánh quy cháy? Không sao, cũng bình yên đáng yêu. Chuỗi màu trang trí ren quá nhẹ? Kiểu này thì độc độc không ai giống mình luôn!
Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, hãy tự hỏi bản thân: “Một năm sau, đây còn là điều mình sẽ bận tâm về hay không?”. Chúng tôi chắc chắn là không đâu. Thầy vì cố gắng đạt ngưỡng hoàn hảo, hãy trân trọng những khoảnh khắc khắc ấm áp bên gia đình và bạn bè, và những giây phút trôi chuẩn xinh yêu, đôi khi thậm chí vui nhộn.
Món quà yên bình từ thiên nhiên
Tháng Mười Hai đến, trao đổi quà tặng đặc biệt của chúng tôi vào cuối năm: thời gian nhẹ nhàng, an bình. Dù vào mùa, Sài Gòn không có tuyết trắng xóa như trong phim, nhưng những cơn mưa phùn hay những buổi chiều nhẹ nhàng cũng đủ để chúng ta cảm nhận được sự yên bình của thiên nhiên.
Một buổi tản bộ nhẹ nhàng bên dưới những hàng cây sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn rất nhiều. Hãy quan sát thế giới xung quanh, bạn sẽ thấy mọi thứ chậm lại. Tiếng lá cây xào xạc trong gió, ánh đèn nổ… tất cả đều thật bình an.
Bạn đã thử phương pháp thư giãn hòa mình vào thiên nhiên kiểu Nhật – “tắm rừng” chưa? Hãy tìm một góc nhỏ yên tĩnh, sơn mắt lại và cảm nhận hơi thở của mình. Yên nghe tiếng chim hót, tiếng lá cây thì thầm, bạn sẽ tìm thấy tâm hồn mình trở nên yên bình bình thường.
Biết yêu thương bản thân cũng là một món quà tuyệt vời
Mùa lễ hội thường là dịp để mọi người tổng kết, nhưng đôi khi, họ cũng cần có những khoảng không gian riêng cho mình. Biết nói không có nghĩa là bạn hữu kỷ, mà là bạn đang học cách yêu thương bản thân mình hơn.
Nếu cuộc trò chuyện mà bạn cảm thấy không thoải mái, đừng ngần ngại chia sẻ điều đó với người khác. Hãy nhẹ nhàng từ chối những cuộc trò chuyện khiến bạn không thoải mái. Ưu tiên những hoạt động mang lại niềm vui và thái độ cho bạn. Hãy nhớ rằng, Chăm sóc bản thân không phải là kỷ kỷ, mà là cách để bạn sống một cuộc đời hơn thế.
Bỏ qua để nhận những điều mới
Năm cũ sắp qua, là lúc chúng ta dần dần bỏ đi những điều đã cũ – những mảnh không còn cần thiết. Hãy viết ra những điều bạn muốn tạm biệt: những kỳ vọng quá lớn, những giận hờn nhỏ xíu, hay cả những áp lực phải làm hài lòng mọi người xung quanh. Sau đó, ta chào tạm biệt những điều không vui, để mở ra một chương trình mới. Khi tâm hồn được giải phóng, bạn sẽ thấy nhẹ nhàng nhẹ nhàng như một cánh chim, sẵn sàng bay đến những chân trời mới.
Năm nay, hãy cùng tạo ra những khoảnh khắc yên bình và ấm áp bên người thân yêu. “Đêm an tĩnh, đêm yên bình” không chỉ thư giãn trong lời ca Giáng sinh, mà còn là thời gian để họ tâm an, ôm lấy chính mình và trân trọng những khoảnh khắc khắc hiện tại.
Giáng sinh này, Yoga Pod chúc bạn có một mùa lễ hội tràn đầy yêu thương và những điều kỳ diệu!